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Entrenamiento Emocional

El entrenamiento emocional funciona como un gimnasio para tu mente y tu corazón: así como fortaleces tu cuerpo con práctica y constancia, aquí fortaleces tu inteligencia emocional para:

• Reconocer lo que sientes sin miedo ni culpa.

• Comprender el mensaje detrás de cada emoción.

• Activar tus recursos internos cuando más los necesitas.

• Responder con calma en lugar de reaccionar por impulso.

• Tomar decisiones más conscientes y alineadas con tu bienestar.

El entrenamiento emocional personal se realiza en sesiones individuales online de una hora pensadas para ti y tus necesidades.

El programa esta pensado para realizarse en 4  sesiones (un mes), sin embargo el número de sesiones puede variar según tus necesidades, pudiendo requerir más o menos encuentros para lograr los objetivos propuestos.

El entrenamiento emocional es un proceso práctico y transformador que te ayuda a entender el origen de tus emociones y la información que guardan. No se trata solo de calmar lo que sientes, sino de aprender a escucharte, comprenderte y responder de manera más consciente.

Soy Yeny Arteaga, psicóloga y entrenadora emocional y creé el entrenamiento emocional porque sé, por experiencia propia y profesional, lo retador que puede ser entender y gestionar lo que sentimos. La falta de educación emocional nos limita, pero con herramientas adecuadas podemos transformar nuestra vida. Acompaño a las personas a conocerse mejor, tomar decisiones con claridad y reconectar con su bienestar a través de procesos de psico-orientación prácticos y humanos.

👉 Nota importante: El entrenamiento emocional no reemplaza la psicoterapia ni un tratamiento farmacológico. Es un complemento valioso en tu camino hacia el bienestar, al ofrecerte herramientas prácticas de psico-orientación que apoyan tu proceso personal.

Historias de cambio y crecimiento

"Me siento muy agradecida de abre realizado el entrenamiento emocional, ya que me permitió conocerme mas y ser consiente de mi pensar, sentir y actuar, he logrado cada día estar mejor y vivir en armonía conmigo misma.”

- Luz Dary.

”En este espacio gracias a la ayuda de Yeny, su empatía y sentido humano, pude abrirme a mi crecimiento personal, gestionar mis emociones y finalmente entender que los cambios no son perdidas, porque a veces en la vida hay que cambiar para ganar. ”

- Eliana Forero

Inversión en el Entrenamiento Emocional

Sesión individual

$90 mil pesos cada sesión online con una duración de 1 hora. 

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Empieza hoy a mejorar tu bienestar emocional.

Con el Entrenamiento Emocional fortaleces tus habilidades para gestionar los desafíos del día a día. En cada sesión trabajamos con herramientas prácticas que aumentan tu autoconfianza, mejoran tu equilibrio emocional y te ayudan a tomar decisiones más claras y conscientes.

Descarga ya de manera gratuita tu Guía de rutina emocional y empieza a generar hábitos que mejoran tu gestión emocional.

Es el momento de elegirte y sentirte mejor.
Agenda ya tu primera sesión y transforma la forma en que vives tus emociones.

Preguntas frecuentes

¿Cuándo puede ayudar el entrenamiento emocional?

Es un apoyo valioso en momentos de confusión, en etapas de cambio personal, o simplemente cuando sientes la necesidad de detenerte, escucharte y cuidarte de una forma diferente. No es necesario atravesar una crisis para comenzar este proceso, a veces, basta con escuchar esa intuición interna que te dice hay algo que merece ser atendido y transformado.

¿Dónde se realizan las sesiones?

Las sesiones de entrenamiento personalizado son Online y se pueden realizar desde cualquier parte del mundo través de videollamada o por aplicaciones como Google meet o Microsoft teams.

¿Cuánto dura el entrenamiento personalizado?

El proceso inicial de entrenamiento emocional contempla 4 sesiones, la periodicidad ideal entre cada sesión es de ocho días. Es importante recordar que cada proceso es diferente y que en ocasiones se pueden requerir sesiones adicionales.

¿Cómo se agenda la sesión ?

Para agendar entrenamiento personalizado solo debes enviar tus datos y nos comunicaremos contigo para programar tu sesión.

¿Cuánto cuesta el entrenamiento emocional?

La inversión por cada sesión es de $90.000 mil pesos colombianos. Este valor debe ser cancelado 18 horas antes de tu sesión.

¿Cómo es una sesión de entrenamiento personalizado?

La sesión tiene una duración de una hora y si bien existe un plan general para el desarrollo de las 4 sesiones, cada una se adapta a tu ritmo y necesidades. Cada sesión es un espacio seguro, sin juicios, donde se trabaja desde la escucha y la empatía.